דיאטת לייף פורטה
פרחי כרובית שטופים ומפורקים, פפריקה, כורכום, שמן, שום כתוש, מלח, שומשום קלוי במחבת ללא שמן, טחינה גולמית.
חולטים את פרחי הכרובית במים רותחים למשך כ-4 דקות ומסננים. בקערה גדולה זולפים שמן זית, פפריקה, כורכום, שום כתוש ומלח. מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 20 דקות, עד להשחמה.
מוציאים את הכרובית, מניחים על צלחת הגשה. מוסיפים מלמעלה טחינה גולמית ושומשום קלוי.
ברוקולי – ניתן לעשות את אותו הדבר עם ברוקולי, רק שאין צורך לחלוט אותו לפני כן, ויש לשים לב לזמן האפיה, יתכן והברוקולי יזדקק רק ל – 15 דק'. טעים לא פחות!
פרחי כרובית שטופים ומפורקים, פפריקה, כורכום, שמן, שום כתוש, מלח, שומשום קלוי במחבת ללא שמן, טחינה גולמית.
חולטים את פרחי הכרובית במים רותחים למשך כ-4 דקות ומסננים. בקערה גדולה זולפים שמן זית, פפריקה, כורכום, שום כתוש ומלח. מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 20 דקות, עד להשחמה.
מוציאים את הכרובית, מניחים על צלחת הגשה. מוסיפים מלמעלה טחינה גולמית ושומשום קלוי.
ברוקולי – ניתן לעשות את אותו הדבר עם ברוקולי, רק שאין צורך לחלוט אותו לפני כן, ויש לשים לב לזמן האפיה, יתכן והברוקולי יזדקק רק ל – 15 דק'. טעים לא פחות!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה